〜シャバーサナ（屍のポーズ）〜

〜シャバーサナ（屍のポーズ）〜

ヨガの最後に行うポーズ。ただ仰向けになるだけ…ではなく、とても奥深く、最も難しいポーズとも言われています。

私たちは日々、動き続け、考え続け、感じ続けています。

シャバーサナは、そのすべてを一度手放し、
何もしない「無」の状態に自分を委ねる時間。

休むことも立派な練習。

驚くほどに心身が軽くなります

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