ゴルフヨガ

代官山パーソナルスタジオ契約
プロゴルファー木下裕太（2022年シード）もメンテナンスとして最適なトレーニングだとオススメしているのがゴルフヨガ。

強い体の軸を作ることでブレないスイングを身に付けられるようになり、体の可動域も広がるため飛距離アップへと繋がります。

体が歪んでいるとどうしても軸がブレてしまい、ボールを真っ直ぐ飛ばせません。

正しい姿勢を知っていることで、どんな場面でも常に安定したスイングが可能となるのです。

また、深い呼吸法により自律神経を整えることができ、集中力を養うことができるのは
大事なポイント。

緊張感からのミスショットなどで、本来の能力や技術を発揮できず悔しい思いをしたことは誰しもがあるのではないでしょうか？
心の状態によって、ゴルフのパフォーマンスが低下してしまうなんて勿体無いですよね。
メンタル面がダイレクトに出るゴルフではセルフコントロールがとても大事になってきます。

そんな時に大切なのは「呼吸」。
ヨガの深い呼吸をすることで自律神経の乱れを整えることが出来ます。
そうすることで緊張感を和らげ、乱れた心をコントロールすることが可能になります。

一見関係ないように思えるヨガは、体幹を鍛え、精神をコントロールする力をつけるという、ゴルフには大いに関係のあるトレーニングなのです。

代官山パーソナルスタジオのゴルフヨガを是非ご体感ください。

木下　裕太　プロフィール

木下プロの公式サイトは以下からご覧ください
木下　裕太　公式サイト