〜シャヴァーサナ〜

〜シャヴァーサナ〜

ヨガの最後に必ず行われるポーズ

仰向けで大の字になり、全身の力を抜き大地にゆだねる、究極のリラクゼーションポーズ。

頭の中をぐるぐるとめぐる思考
悲しみや苦しみの感情
ストレス
身体の緊張

全てのものを一度手放し、心と身体を解放。

ブランケットに包まれて至福の時間を

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