レッスンの終わりに行うシャバーサナ。
「最後の数分が、いちばん好き。」
そんな声をよくいただきます。
レッスンの終わりに行うシャバーサナ。
何もしない、横になり脱力する時間。
頑張っていた身体がほどけて、
頭も心もゆるやかに解放されていきます。
忙しい毎日の中で、
本当に休めている時間はどれくらいあるでしょうか。
深く休むことも、ヨガの大切な時間です
本日もお疲れ様でした
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