夜ヨガ ＼夜ゆるめて 朝が変わる／
＼夜ゆるめて 朝が変わる／
夜に整える習慣は、質の良い睡眠と、軽やかな目覚めを叶えます。
1日の終わりにヨガをするだけで
凝り固まった体も、頭の中のモヤモヤもスッと軽く。
仕事や家事で頑張った1日の終わりに深い呼吸とやさしいポーズで、思考も体もリセット。
心と体の緊張をじんわり解きほぐしましょう。
夜ヨガ
◻︎平日 19:00〜
◻︎土日 18:00〜
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