寒暖差に不調を感じる方にもヨガは有効的

今朝の代官山は雪
最近は寒い日もあれば暖かい日もあり、気温のアップダウンが続いていますが、
寒暖差についていけず不調を感じる方にもヨガは有効的◎

呼吸を深め体内に酸素を巡らせ血行促進へ
自律神経が整うことで体内の温度調節バランスにも働きかけてくれます。
心身の不調でお悩みの方はご相談ください

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