深呼吸
凝り固まった身体をぐーっと伸ばし
深呼吸
たっぷり酸素を取り入れて 血液を巡らせる
全身に活力がみなぎり 心が晴れて前向きな気持ちに
特に朝起きてから 太陽に向かって伸びると目覚めスッキリです
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