深呼吸

凝り固まった身体をぐーっと伸ばし

深呼吸

たっぷり酸素を取り入れて 血液を巡らせる

全身に活力がみなぎり 心が晴れて前向きな気持ちに

特に朝起きてから 太陽に向かって伸びると目覚めスッキリです

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