グラウンディング 地に足をつける

グラウンディング 地に足をつける・大地と自分のつながりを感じる
土台が不安定なままポーズの完成系に気を取られていると、安定せずグラグラに。
ポーズの効果はなかなか得られません
足裏を3点を意識し、大地に根付かせる、しっかり土台を意識することで、
内側から伸び広がり、しっかり中心の力が使われます。
まずは土台から◎

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