パーソナルヨガで変わった 〜睡眠編〜
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パーソナルヨガで変わった 〜睡眠編〜
【CASE①】
今まではなかなか寝付けず
やっと眠りにつけても
3時間が限界だったのに…
子どものように
大の字で朝まで
ぐっすり寝れるように
なったんです！
【CASE②】
睡眠導入剤がないと眠れないほど
重度の不眠に悩んでいたけど…
気づけば薬に頼らず
自然と眠れるようになっていました！
【CASE③】
朝起きると身体が痛い
だるさが一日中続く
最悪な毎日迎えていたけれど…
目覚めがスッキリ
痛みやだるさに
悩まされない日々に
なりました！
良質な睡眠は「最高の回復時間」
心身を整える揺るぎない土台です。
深い眠りが毎日を変えていく
軽やかで心地よい日々を育んでいきましょう。
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