夜ヨガは、あなたの一日をやさしく締めくくる習慣です
やっと一日の予定を終えて、ほっと息をつく。
でも、肩はこわばり、腰も重い。頭の中はまだ“今日のやることリスト”でいっぱい…
そんな時こそ、マットの上に座り、
目を閉じて、深呼吸、背中をゆっくり伸ばしてみる。
すると少しずつ、頭のざわめきが静かになっていきます。
「今日はこれで大丈夫」
夜ヨガは、眠る前の“心と体の調整スイッチ”。
あなたの一日をやさしく締めくくる習慣です
パーソナルヨガ•夜のレッスン
平日19:00〜
土日18:00〜
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