～逆転のポーズ～

脚、お尻を持ち上げて逆さまになるヨガポーズ

☑︎首・肩・背中の柔軟性を高める
☑︎首・肩凝り解消
☑︎腰痛改善
☑︎自律神経整える
☑︎血流促進
☑︎下垂しやすい内臓を元の位置に戻す
☑︎足のむくみ解消
☑︎リラックス効果

などなど

1日1回、逆転ポーズのおすすめ

※首や腰に不調や不安のある方や高血圧、緑内障の方はお控えください

会員制ヨガサロン代官山パーソナルスタジオ
https://dky-ps.com

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